Que el estrés de la pega, la mala onda en tu trabajo, la falta de tiempo libre para compartir con los amigos o la pelea que tuviste con tu pareja no sean motivos para opacar el buen ánimo. Como dice la frase cliché, “la vida es demasiado corta” para pasársela de mal humor. Por más que nos cueste, tenemos que tratar de ver el lado positivo de las cosas y pensar que nada es tan grave como parece ¿no creen?

Así que tomen nota de estos consejos y pónganlos en práctica para decirle chao al mal humor:

1. Respira y cuenta hasta diez: Sí, suena gracioso, pero funciona ya que nos permite pensar las cosas y no reaccionar impulsivamente.

2. Dile adiós a los sentimientos negativos: Nada peor que andar por la vida pensando que todo es color de hormiga. Trata de alejar los sentimientos negativos y la mala onda que te rodea y verás que todo mejora.

3. Actúa: Tenemos pena o tuvimos un mal día y por eso andamos de mal humor, pero esto no se puede prolongar por mucho tiempo. Por más consejos que recibas del mundo, la decisión final para alejar el mal humor depende sólo de ti.

4. Paren el mundo que me quiero bajar: Si crees que es tiempo de poner un stop en tu vida, hazlo. Sal a caminar, distráete, viaja un fin de semana a la playa, regálate un tiempo para ti.

5. Ejercicios: practica algún deporte que te guste y verás que se transformará en el mejor aliado para decirle adiós al mal humor.

Y ustedes, queridas lectoras ¿tienen algún otro dato para compartirlo?

Por Eve Cazenave