Love Turquesa
Cinco Libros que Debes Leer
Todas sabemos los beneficios que trae leer, por eso en Enfocadas te queremos recomendar algunos textos para que pases tus ratos libres entretenida con unas historias que transportarán a otros lugares… Sumérgete en nuevos y divertidos mundos con las siguientes propuestas…
El Placer de Salirse de la Dieta
Mantenernos delgadas es agotador, sobre todo cuando hay que ser fuertes y resistir tentaciones. El verano se acerca y debemos cumplir nuestra palabra o no podremos disfrutar como quisiéramos de la playa. Sin embargo, tras cinco días de agonía llega el preciado albedrío. Sigue leyendo…
Mi Mamá, Mi Mejor Amiga
Viendo la televisión, en un programa local, salió el tema de las mamás y su amor incondicional hacia los hijos. Sigue leyendo…
¿Mal humor? 5 Tips para Combatirlo
Que el estrés de la pega, la mala onda en tu trabajo, la falta de tiempo libre para compartir con los amigos o la pelea que tuviste con tu pareja no sean motivos para opacar el buen ánimo. Como dice la frase cliché, “la vida es demasiado corta” para pasársela de mal humor. Por más que nos cueste, tenemos que tratar de ver el lado positivo de las cosas y pensar que nada es tan grave como parece ¿no creen? Sigue leyendo…
Miradas que Fortalecen
Cuando nos sentimos mal y poco atractivas, debemos enfrentarnos al espejo y mirar nuestro reflejo dispuestas a ver todas nuestras cualidades. Observarse en un reflejo es más que vanidad, puede llegar a sanar. Sigue leyendo…
Libérate del Estrés y dile Adiós a la Grasa Abdominal
¿Sabías que el estrés, además de todos los daños conocidos que genera en nuestro cuerpo, ayuda a que almacenemos más grasa abdominal? Sí, triste, pero cierto. Sigue leyendo acá…
¡Brunch entre Amigas!
El Brunch es una tendencia que viene de europa y que con el paso del tiempo se va instaurando poco a poco en nuestro país. En Enfocadas, te lo proponemos con una buena alternativa para que comiences el día con tus amigas. Y, luego, pasen a disfrutar de una tarde shopping o si prefieren de una jornada de mimos como manicure, masajes o un cambio de look ¿Qué mejor? ¡Sigue leyendo acá!
Riiing… Riiing…Grrr ¡A Levantarse!
Una de las cosas que más me cuestan es levantarme temprano. El ruido del despertador es cada vez más imperceptible para mis oídos y me rindo ante mis ganas de seguir durmiendo cinco minutos más. Sigue leyendo…
Ready For Love
¿Quién no ha sufrido por amor? La mayoría de las mujeres alguna vez ha entregado su corazón a alguien que no se lo merece… Pero, tranquilas porque la “mala suerte” no dura para siempre. Sigue leyendo…
¡Tiempo Sólo Para Mi!
Aunque suene egoísta, darse espacio para descansar y pensar es una buena idea. Después de tener un bebé el tiempo exclusivo para ti se convierte en todo un lujo, pero es simplemente necesario. Sigue leyendo…
¡Sólo los Dos!
Salir de vacaciones se supone es una invitación al relajo y el descanso, más si es sin hijos. Sin embargo, una idea que se ve increíble en un principio resulta toda una tortura a medida que se acerca la fecha del viaje. Sigue leyendo…
¡Enfrenta la Rutina!
Para muchas es hora de terminar las vacaciones, llega marzo y no hay nada que podamos hacer para evitarlo ¡A tomar el toro por las astas!
Comida Familiar
¿Quién no tuvo por tradición ir a comer donde sus abuelos los domingos? La mayoría desde pequeños hemos visitado a nuestros familiares para pasar el fin de semana. Sigue leyendo…
¿Infeliz 14 de Febrero?
El día de los enamorados es el día más romántico del año, pero ¿qué sucede con los solteros? Sigue leyendo…
Todas podemos ser ángeles
La mayoría desea ser un ángel atractivo y hermoso como las modelos de Victoria Secret, pero este es una invitación a serlo también por dentro. Sigue leyendo…
Relax Total este Verano
Este verano aprovecha los días de descanso para dejar atrás el estrés. Aquí te contamos cómo:
Tiempo Fuera
Las vacaciones son dias de descanso tanto físico como espiritual. Perfectos para renovar las energías y volver a sonreírle a la vida. Atrás quedaron los años en que eran sinónimos de fiestas sin parar, pero no por eso son menos esperadas. Sigue leyendo…
¡Mi Mundo Sobre Dos Ruedas!
Andar sobre una bicicleta es fantástico, es volver a sentirnos niños… ¡Anímate a pasear o a ir al trabajo en bici!
¡Quiero una sonrisa! ¿Me la das?
Sonreír es el reflejo de que nos sentimos plenos y felices. Sigue leyendo…
Un Café Especial
Las vacaciones son momentos para disfrutar, por eso intenta aprovechar al máximo cada minuto libre que tengas. Para que lo consigas, aquí te invitamos a que por las mañanas salgas a caminar y tomes desayuno en algún lugar diferente.
¿Agotada?
Si eres de las que aún no sale de vacaciones y el estrés del año pasado te está pasando la cuenta ¡Relájate! Aquí te damos unos sencillos tips para combatir el cansancio.
Bendita playa
Para la mayoría la playa es sinónimo de vacaciones, inconscientemente la asociamos con relajación, sin saber que el mar y la arena son un manantial para nuestra salud. Sigue leyendo…
¡Quiero vacaciones!
Ya comenzó enero y todos están programando sus días de descanso,pero a mí se me ocurrió la brillante idea de tomarme mis vacaciones en marzo. Sigue leyendo…
Feliz por siempre
Sería fantástico sentirse feliz todo el tiempo, pero las frustraciones, problemas y tristezas, hacen que ese estado de ánimo se esfume. Pero alcanzar la plenitud y la alegría es más de lo que se piensa, no necesitamos bienes materiales, sólo depende de nuestra actitud para enfrentar la vida. Sigue leyendo…
¡Deseos 2012!
Estamos a punto de celebrar la llegada del próximo año y es tiempo de despedir el 2011. Siendo un período de evaluaciones, reflexión y cambios. Sigue leyendo…
¡Ay qué calor!
Para combatir las calurosas tardes de verano, no hay nada mejor que un tradicional helado hecho por tí misma.
Lo bueno es que puedes escoger el sabor y tamaño que quieras sin complicarte.
Otro aspecto positivo que posee este refresco es que si no quieres subir de peso puedes hacerlos de jugos libres de calorías y azúcar.
Además, antes de prepararlo revisa bien la información nutricional del envase fijándote en el sodio y entre menos mg contenga es mejor para tu salud.
Así es que no esperes más y ponle stop al calor y disfruta sin culpas de un refrescante ice cream.
Un irresistible navideño
Pese a que sabemos que el verano se acerca a pasos agigantados, no podemos resistirnos al sabor de la navidad y probar unas galletitas se convierte en un placer.
Todo está bien, hay que disfrutar de la vida sin sentirnos abatidas por las calorías extras que se sumarán a nuestras caderas ¡A probar!
¡A la playa!
Estamos a poco tiempo de comenzar las vacaciones de verano y un buen panorama para escapar de la rutina y el estrés de la ciudad es la playa. Sin embargo, si lo que andamos buscando es un lugar para descansar y huir de los tumultos, la cosa se complica…
En medio de las saturadas y colapsadas playas del litoral central, encontrar un oasis de relajo soñado se torna casi una misión imposible. Y, para tener una playa despejada sólo para uno hay que sacrificarse un poco, existen horas en que no anda casi nadie… ¡A MADRUGAR!
Bueno, así como madrugar, madrugar no tanto, pero sí a levantarse temprano. No hay nada mejor que hacer ejercicios, correr en la mañana es muy bueno para despejar la mente y mantener un cuerpo firme y en forma. Y luego lo tan anhelado, poder recostarse sobre la arena para recibir los rayos de sol y lograr un acabado mate espectacular.
Para terminar este paseo, una visita por la feria del lugar para comprar algún accesorio veraniego que que refleje las energías renovadas.
¡Tómate la pista y anímate con el running!
